青少年近视的诱因与防控要点
发布时间:2024-09-14 15:17:26 200 次浏览
随着电子产品的普及,青少年近视多发、高发,并且低龄化趋势明显。儿童近视发现晚、发展快,不仅严重影响学习生活,还会对身心健康造成长远危害。
青少年近视有四大诱因。第一,遗传因素。多项研究表明,高度近视的家庭下一代近视发病率也很高。近视具有一定的遗传倾向,尤其是高度近视,即便只是父母一方高度近视,子女的发病率也高于普通家庭。因此,孩子出生以后就要开始进行近视防控,尽可能降低近视的发生。
第二,用眼环境。青少年在快速发育阶段,眼部调节比较灵活,距离、亮度等环境因素对于睫状肌的影响非常大。长时间的紧张、疲劳都是眼部的压力来源,极易导致眼压增高、组织充血、眼球壁延伸,最后发展为眼轴变长,由假性近视转为真性近视。
第三,用眼负担重。目前,孩子整体学业较重,室外活动时间极少,连续几个小时阅读、写字、看电视,眼睛负担重,肌肉痉挛疲惫,具体表现为视物模糊、头晕头痛等症。因此,在连续高强度用眼20-30分钟后,需闭目休息或极目远眺用以放松眼部和缓解疲劳。
第四,饮食不合理。小朋友挑食的问题比较严重,营养供给缺乏对于眼部发育同样会产生影响。另外,儿童多喜吃甜食,体内糖分摄入过多时,细胞渗透压发生改变,眼内组织的弹性也会产生变化,不利于眼部保健。
因此,青少年近视重点还是在于防控。日常要加强眼部保健,经常热敷和按摩眼周,促进局部血液循环。要充分补充营养,摄入多种营养物质,特别是富含维生素A、维生素B族的蔬菜水果。儿童近视隐蔽性较强,为了能够提早发现,每年定期检查视力储备非常有必要。家长也要引导孩子学习正确的坐姿、写姿,鼓励多参加室外游戏和活动,要尽早引导青少年重视视力问题,让他们能够自觉地保护自己的眼睛。