你是不是一戴隐形眼镜就疯狂想眨眼，眼睛干得像沙漠，恨不得狂滴眼药水？今天，我们就来盘一盘如何解救戴隐形眼镜秒变干涩眼的问题！ 

戴隐形眼镜后出现干涩的成因比较复杂，很多时候也不是单一因素产生作用。在使用习惯上，长期长时间佩戴隐形眼镜易导致角膜缺氧，加重眼睛干燥。在隐形眼镜本身的材料上，如果保湿性差则更容易导致水分蒸发，含水量高的镜片也会吸走大量泪液。而在用眼习惯的问题上，平时面对电子屏幕时间较长、用眼环境过亮或过暗、喜欢关灯躺着玩手机等行为，不仅会引起眼睛疲劳干涩，还会导致视力下降。

根据不同的成因，解决办法自然千差万别，但总体来说，可首先尝试使用人工泪液、热敷眼周、按摩穴位等方式缓解眼疲劳，促进眼周的血液循环，能够有效解决大部分的不适感。但是，如果症状仍然没有改善，那么可以在医生的指导下选择药物治疗、手术治疗等方法，例如在伴有结膜充血的症状时，可使用抗炎药水如双氯芬酸钠滴眼液。

通常来说，佩戴隐形眼镜每天建议不应超过8小时，每周佩戴3-4天，不建议长期佩戴，如此有利于维持眼表微环境的稳定状态，保护眼睛的基础抵抗力。要是经过治疗和评估发现有不宜继续佩戴隐形眼镜的情况，那么小编建议大家还是要将眼睛健康放在第一位，停止继续佩戴隐形眼镜，千万别硬撑！

此外，小编还建议为了长远健康考虑，大家在饮食和作息上最好要进行一定调整，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，增加丰富的营养摄入，少熬夜多休息，延长户外运动时间，这不仅能对眼睛保健有很大益处，更是调节身心的最佳方法。