如果你经常出现刚戴镜一切都不错，但不到两个小时就开始感觉发涩、发痒的情况，时不时就有沙子进眼睛的摩擦感，那么可能不是镜片不好，而是问题出在了你自己眼睛的“天然润滑剂”——泪液身上。

泪液，是眼睛里的一层天然保护膜。在眼球表面，一直覆盖着一层很薄的泪液形成的泪膜，其最外层的油脂负责锁住水分、避免蒸发，而内层的泪液提供湿度和营养。不戴隐形眼镜时，泪膜是眼球的天然防护盔甲，还负责清除新陈代谢产生的废物和外界的尘埃，确保眼睛健康。而戴上隐形眼镜以后，镜片就强行加进了泪膜和眼球之间。在泪液充足的情况下，泪膜均匀平铺于镜片上，可以额外提供润滑作用，镜片随着眨眼在眼球外表面自由滑动，几乎没有不适感。但若是泪液分泌量不够，就不能形成稳定而完整的泪膜，对于镜片的覆盖度也不足，自然就会出现异物感、摩擦疼痛。

因而，泪液分泌量少对于佩戴隐形眼镜影响较大，干眼症患者也不适合佩戴镜片。长期泪液不足可能导致眼部干燥、炎症和感染，而频繁长时间佩戴隐形眼镜也会导致角膜缺氧，进而破坏泪液分泌功能。不过，除了佩戴隐形眼镜以外，长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发速度加倍，同样容易导致“沙漠眼”。还有，大家日常在空调房内办公，眼睛更加容易变得干燥，这时再佩戴隐形眼镜就更是雪上加霜了。

由此可见，佩戴隐形眼镜时，注意给眼睛补充水分非常必要。在戴镜之前，可以先向眼睛里滴点人工泪液，相当于给眼睛先“打个底”，不仅能减少摩擦、提供润滑，还有助于成功戴镜。要注意控制戴镜时间，定时给眼睛放松，必要时可取下镜片让眼睛透透气。另外，在干燥的季节里应保持多喝水，随时补充身体水分。