如果说眼睛是我们看清世界的一扇窗，那么角膜就是眼睛里当之无愧的“劳模”。很多人天天喊着眼睛干涩、酸胀，却不知道这些毛病最终都将压力传给了角膜。今天，小编想跟大家聊一聊日常养护角膜的一些小方法。

角膜是眼睛的第一道防线，灰尘、光线等等所有的外界刺激都先经过角膜。虽然角膜承担了保护眼睛的关键作用，它本身却非常薄，只有0.5毫米左右，是一层透明、无血管的超级薄膜。但同时，角膜也非常脆弱，自我修复能力有限，一旦受损可能就无法复原，严重的可能影响视力。

眼睛干涩、畏光、视物模糊等症状，多半是角膜轻微受损所致，长期如此便可能发展为炎症感染甚至眼科疾病。日常很多坏习惯都在悄悄伤害着脆弱的角膜，比如，眼睛发痒时习惯性揉眼睛，不仅会划伤角膜上皮组织，还可能导致细菌进入眼中。再比如，长时间盯着屏幕，角膜严重缺水，表面的泪膜不再持续湿润，久而久之易出现眼疲劳等各类问题。此外，还有的人经常熬夜玩手机，在黑暗环境中刷剧，角膜一直受强光刺激，损伤极大。

其实，护养角膜非常简单，也不用特意养生，只需改掉坏习惯，做好一些护眼的小细节即可。第一，千万不要揉眼睛，如果眼睛很痒或是进了异物，可以多眨眼让眼泪冲刷或者使用无菌棉签轻轻粘出。第二，坚持20-20-20护眼法则，注意多眨眼给角膜补水，适当闭目休息。第三，保证用眼环境，避免极端的光线照射伤害角膜。第四，早睡不熬夜，给角膜休整的时间，让眼睛能够得到充分的休息。