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新手第一次戴隐形眼镜总是心里没底，很难克服紧绷慌张的情绪。今天，我们就从准备到戴镜取镜再到清洁护理，将每一个步骤都拆解开，全程手把手教学，让你真的能一看就会、一学就通，再也不用对着镜片干着急了。

在准备阶段，卫生是重中之重。要彻底洗净双手并擦干，洗后不要到处乱摸。日常必须修剪好指甲，特别是新手时期操作不够熟练时，尽量不要留长指甲，以免划伤眼角膜。准备好佩戴必要的工具，镜盒、护理液、小镊子等等，还可以在桌面上铺一张纸巾保持干净。拿出隐形眼镜后，要放在佩戴棒或指尖仔细检查，先分清正反面，再查看有没有破损、污渍等问题。

实际佩戴时，要放松心态，保持平稳。先用中指拉开上眼皮固定住，再用另一手的中指往下拉开下眼皮，这样可以将黑眼球完全露出。用食指指尖托住镜片慢慢靠近黑眼球，轻轻一送便可让镜片自动吸附在眼球上，此时再慢慢松开上下眼皮，轻轻闭上眼睛并转动一下眼球，镜片就能完美贴合住了。

需要取下镜片时，同样要温柔操作。先用干净的手指撑开眼皮露出整个镜片，再用食指和拇指的指腹轻捏镜片边缘，就可以将镜片取下。切勿用指甲硬抠，也别使劲捏眼球部位，如果觉得镜片太干燥难以取下，可以滴几滴润眼液补充些水分后再进行操作。

取下来的隐形眼镜务必及时揉搓清洁，然后放在对应左右的双联盒内，倒入新鲜的护理液充分浸泡。揉搓时，须先将镜片放置在手心，滴上几滴护理液，再用食指指腹轻轻打圈揉搓，正反面都搓洗过后，用新鲜的护理液冲洗干净即可。

其实，第一次戴隐形眼镜最大的坎就是突破紧张心理，多试几次，待熟练了就会越戴越快、越戴越好。零失败超简单的教程送给大家，赶紧去试试吧！